Von Zuhause aus zu arbeiten, kann alles andere als einfach sein. Die Corona-Schutzmaßnahmen im Lande erfordern dies derzeit aber von vielen. Man muß eine gute Lösung finden, um das Arbeitsleben weiterhin von dem Privaten trennen zu können. Anfänglich sind viele begeistert von der Vorstellung, das Haus am Morgen nicht verlassen zu müssen. Sobald sie jedoch bemerken, dass dies nicht ausschließlich Vorteile mit sich bringt, geraten sie schnell in Verzweiflung. Wir haben deshalb für Sie eine ganze Reihe Tipps verfasst, die Ihnen dabei helfen, weiterhin eine gute Work-Life-Balance zu erzielen. Tipps für eine gute Work-Life-Balance im Homeoffice:

Es ist nicht nur wichtig, sich weiterhin auf die Arbeit konzentrieren und fokussieren zu können, auch die Freizeitgestaltung nach getaner Arbeit ist von Bedeutung, um eine klare Trennlinie ziehen zu können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Motivation und Entspannung täglich erreichen können!

Erst die Arbeit, dann das Vergnügen

Wer von Zuhause aus arbeitet, freut sich in erster Linie darauf, sich seine Zeit frei einteilen zu können. So stellen sie sich zum Beispiel vor, nach dem Aufstehen erst einmal 70 Freispiele ohne Einzahlung im Online Casino zu genießen, anschließend in aller Ruhe zu frühstücken und dann langsam anfangen, mal etwas für die Arbeit zu tun. Wer diesem Schema folgt, wird jedoch schnell aus seinem gewohnten Rhythmus rauskommen und mit etwas Pech noch spät in die Nacht hinein arbeiten müssen, da das zu Erledigende nicht am Tag geschafft wurde.

Deshalb sollten Sie an festen Arbeitszeiten festhalten. Verändern Sie Ihre morgendliche Routine nicht, sondern bleiben Sie am Ball. Genießen Sie einfach die Tatsache, dass Sie morgens nicht mehr raus in die Kälte müssen, sondern sich den Weg zur Arbeit sparen können. Nach einer Dusche und dem Kaffee sollten Sie sich dann aber wie gewohnt an die Arbeit setzen. Es empfiehlt sich dafür unbedingt, einen gesonderten Arbeitsbereich einzurichten. Arbeiten Sie keinesfalls vom Sofa oder gar im Bett. Dies verleitet zu verstärkter Trägheit und schränkt Motivation und Konzentration enorm ein. Im besten Fall setzen Sie sich an einen Schreibtisch und sorgen dafür, ausreichend Licht zu haben – am besten Tageslicht -, um Körper und Seele mit Energie zu versorgen. Tipps für eine gute Work-Life-Balance im Homeoffice:

Diese Tipps helfen Ihnen zu erfolgreicher Arbeitsbewältigung

Es ist gewiss etwas ganz anderes, mit Kollegen im Büro zu sitzen oder die Arbeit allein von Zuhause aus zu erledigen. Abgesehen von dem sozialen Aspekt sind Sie mit Sicherheit auch eingeschränkt, was die Kommunikation, Organisation und das Management betreffen. Kaum einer ist dafür ausgestattet, den Büroplatz auf Zuhause zu verlegen. Damit Ihnen die Arbeit jedoch auch erfolgreich aus den eigenen vier Wänden gelingt, haben wir einige Tipps für Sie:

  • Halten Sie an Ihrer morgendlichen Routine fest und setzen sich feste Arbeitszeiten
  • Errichten Sie sich einen Arbeitsplatz, an dem Sie nicht abgelenkt werden und ausreichend Licht haben
  • Stellen Sie vor Arbeitsbeginn sicher, dass Sie alles haben, was Sie für die anstehende Arbeit benötigen
  • Erstellen Sie sich einen Plan, was Sie am Tag zu erledigen haben und arbeiten Sie die einzelnen Aufgaben ab
  • Legen Sie feste Pausen fest, z.B. die Mittagspause oder eine kurze Pause, wie es eben auch am Arbeitsplatz der Fall wäre
  • Verwenden Sie gemeinsam mit Ihren Arbeitskollegen ein Programm, das die Kommunikation und gemeinsame Arbeit an einem Projekt erleichtert; es gibt zahlreiche kostenlose Programme für einfache und direkte Kommunikation, Projektmanagement und vieles weitere

Vermeiden Sie es, während der Arbeit Musik oder Radio zu hören. Dies kann schnell ablenken und Motivation und Konzentration beeinträchtigen. Freuen Sie sich lieber auf Ihren Feierabend, der im Gegensatz zur Arbeit im Büro schneller erfolgen kann, wenn Sie Ihre Aufgaben schneller erledigt bekommen! Dies ist gewiss ein Vorteil der Heimarbeit. Tipps für eine gute Work-Life-Balance im Homeoffice:

Nach der Arbeit folgt die Belohnung

Da die meisten von uns schon kennengelernt haben, wie schwierig es sein kann, die Arbeit von Zuhause aus zu erledigen, werden Sie wahrscheinlich zustimmen, dass es einer Belohnung bedarf, wenn die Aufgaben geschafft sind. Wir sind tatsächlich der Meinung, dass wir uns in Zeiten wie diesen mehr belohnen sollten als sonst. Deshalb sollten Sie Ihre Freizeitgestaltung aktuell ebenfalls verändern und häufiger Dinge tun, die Sie gerne mögen oder mal etwas ganz Neues ausprobieren.

An manchen Tagen ist man sicherlich einfach nur geschafft und wünscht sich nach erledigter Arbeit einfach die Entspannung auf der Couch und vielleicht einen guten Film dabei. Achten Sie jedoch darauf, nicht allzu häufig auf dieses Feierabendritual zurückzugreifen, da Sie schließlich ohnehin schon den ganzen Tag auf den Bildschirm schauen mussten und Ihre Augen schonen sollten. Vielmehr lohnt es sich, an die frische Luft zu gehen und dem Körper etwas Sonnenlicht zu schenken. Ein Spaziergang durch den Wald entspannt Körper und Seele und versorgt Sie mit neuer Energie für den nächsten Tag.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Da unsere sozialen Kontakte eingeschränkt sind, ist es aber sicherlich auch nicht verkehrt, nach Feierabend einfach mal die Familie oder Freunde anzurufen – traditionell oder gleich per Videochat, um die liebsten auch mal wieder zu sehen. Auch dies ist in Zeiten von Kontaktbeschränkungen mit Sicherheit eine tolle Belohnung nach der Arbeit.

Seien Sie flexibel bei der Freizeitgestaltung

Es gibt so viele Möglichkeiten, seine Zeit nach der Arbeit zu nutzen. Während viele traurig darüber sind, dass sie nicht wie gewohnt Freunde oder Bekannte treffen und bei einem Kaffee oder Bier quatschen können, sollten Sie das Positive sehen und Ihre Zeit stattdessen dafür nutzen, mal etwas ganz Neues zu machen oder etwas auszuprobieren, das Sie schon immer einmal tun wollten. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Online-Kurs zum Thema Kochen, Handwerk oder einer neuen Sprache?

Die Zeit kann tatsächlich sehr sinnvoll genutzt werden, um sich weiterzubilden, neue Fähigkeiten zu erlernen oder kreativ zu werden. Uns sind eigentlich kaum Grenzen gesetzt, was unsere Freizeit angeht, solange wir uns denn an die Kontaktbeschränkungen halten. Mit Sicherheit können Sie auch hin und wieder mal eine Online-Shoppingtour machen oder einfach mal an einer virtuellen Museumstour teilnehmen. Die außergewöhnlichen Umstände, mit denen wir konfrontiert sind, haben die Welt stark bewegt und auch dazu ermutigt, neue Wege zu gehen und umzudenken. Dadurch sind ganz neue Möglichkeiten entstanden, die Sie in Ihrer Freizeit faszinieren können!

 

Fotoquelle: Pixabay